Maîtriser son stress au travail

  • Observer de manière aiguë l’impact de son comportement sur soi et son entourage.
  • Connaître et identifier les causes, les signes et les effets du stress négatif et du stress positif.
  • Evaluer son propre degré de stress, ses causes et ses effets.
  • Mettre en place des éléments de changement dans sa vie professionnelle et privée.
  • Gérer ses propres tensions physiques et mentales au moyen d'exercices dynamiques appropriés et de relaxation-visualisation.

Pour qui

Formation ouverte aux collaborateurs/trices d'entités publiques, parapubliques et privées.

Exigences

  • Etre prêt-e à s'engager dans un processus de changement.
  • Porter des habits confortables qui ne serrent pas à la taille et permettent la mobilité.

Il est recommandé de pouvoir consacrer 10 à 15 minutes à des exercices pendant 30 jours.

Coût

Tarif 2017 : CHF 600.00 par cours
Le coût de cette formation est pris en charge, pour les collaborateurs/trices de l'Administration cantonale vaudoise, de la Ville de Lausanne et de l'Université de Lausanne, par leur administration respective dans les limites des budgets alloués au CEP.

Pour le CHUV, depuis 2016, cette formation est facturée directement au service des collaborateurs/trices au tarif de CHF 550.00

Dates de début de session

25 septembre 2017 2 j. inscription

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